Kinésiologie de groupe
Bien que les entraînements extérieurs soient de plus en plus populaires, notre approche se démarque par son encadrement professionnel et personnalisé. Toutes les séances sont supervisées par des kinésiologues, ce qui permet d’offrir un accompagnement à la fois sécuritaire, structuré et adapté à vos besoins.
Avant de débuter, un questionnaire santé est rempli afin que nous puissions mieux comprendre votre condition physique, vos objectifs ainsi que vos limitations éventuelles. Que vous viviez avec des douleurs, des inconforts ou certaines blessures, les exercices peuvent être ajustés pour respecter votre réalité et favoriser une progression sécuritaire.
Nous mettons également à votre disposition du matériel d’entraînement léger — bandes élastiques, TRX, haies, échelles et autres accessoires fonctionnels — afin d’enrichir les séances et de proposer des exercices évolutifs adaptés à différents niveaux.
Pulse +
Un cours qui fera monter vos fréquences cardiaques et qui vous fera super un bon coup !
Niveau de difficulté ++ à +++
360°
Un cours challegeant qui allie musculation du haut du corps, des abdos et du bas du corps avec des exercices cardio !
Niveau de difficulté + à ++
Pulse
Un cours qui fera monter vos fréquences cardiaques et qui vous fera super un bon coup !
Niveau de difficulté + à ++
Posture +
Le cours de groupe idéal pour ceux et celles qui souhaite réintéger l'entraînement dans leur vie après un pause prolongée ou une blessure. Dans un rythme doux mais cadencer, nous allons nous réapproprier les concepts de base de l'entraînement
Niveau de difficulté +
360° +
Un cours challegeant qui allie musculation du haut du corps, des abdos et du bas du corps avec des exercices cardio !
Niveau de difficulté ++ à +++
Duo
Doublez votre motivation en vous entraînant à deux ! Les entraînements Duo sont pensés pour être fait à deux parce que s'entraîneur seul c'est bien, mais à deux c'est mieux !
Niveau de difficulté + à ++
